El Aquagym es una propuesta original de actividad física, de la que griegos y romanos conocían sus múltiples beneficios. El medio acuático es ideal para realizar cualquier ejercicio físico, la ingravidez libera de tensiones las articulaciones, huesos y músculos, realizando movimientos y ejercicios de fortalecimiento, mantenimiento y prevención que no pueden hacerse en otro medio. Enriqueciendo nuestra condición física y psicológica. La natación y el acondicionamiento físico en el agua, para adultos y mayores cobra una importancia fundamental en nuestra salud.
Beneficios
- Ayuda a descargar tensiones psíquicas.
- Ejercita el Sistema Cardiovascular.
- Dinamismo y facilidad de movimientos ante lesiones óseas, musculares y articulares.
- Favorece la corrección postural y educación respiratoria.
- Previene el dolor de espalda.
- Aumenta la vitalidad.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Favorece y mejora la autoestima.
- Combate la osteoporosis.
- Mejora las relaciones interpersonales y sociales.
- Mejora la calidad de vida. Tras el ejercicio físico crecen las sensaciones y las actitudes positivas.