- Ayuda a descargar tensions psiquicas.
- Ejercita el Sistema Cardiovascular y tonifica los músculos.
- Mejora la flexibilidad y resistencia.
- Mejora del autoconcepto.
- Mejora la orientación espacial y la tridimensionalidad.
- Mejora la coordinación psicomotriz.
- Mejora la memoria procedimental.
- Aumenta nuestra confianza, la imagen corporal positiva y el autocontrol.
