EMBARAZAGUA
Natación para embarazadas
La natación ayuda a la mujer embarazada a vivir mejor su embarazo, evita el sobrepreso, se prepara para el parto y la recuperación después del alumbarmiento es más rápida.
El momento ideal para disfrutar del agua es a partir del tercer mes de embarazo.
El deporte por excelencia para una embarazada es la natación. Es seguro y carece de riesgo. La natación ayuda a sentirse mejor física y psicológicamente, en el embarazo.
Si estás embarazada y practicas la natación…
- Previene el dolor de espalda.
- Ayuda a eliminar líquidos y preparar los músculos para el parto. Mejor recuperación postparto.
- Evitar el sobrepeso con ejercicio físico.
- Ejercicio idóneo por su ingravidez, no agresividad y no riesgos de caída o sobreesfuerzos.
- Favorece la libertad de movimientos y la flexibilidad.
- La columna y articulaciones se distienden y se alivia el peso fuera del agua.
- Tonificación de los músculos que intervienen en el parto.
- Activa la circulación sanguínea: previene varices, tobillos y piernas hinchadas, calambres, mejor oxigenación.
- Mejora del sistema respiratorio, sistema cardiovascular y resistencia cardiorespiratoria.
- Placentero, relajante y te ayuda a sentirte ágil y activa.
- Ayuda a descargar tensiones psíquicas.
- Aumenta la confianza en uno mismo, la autoestima y el autoconcepto.
- Mejora la calidad de vida. Tras el ejercicio físico crecen las sensaciones y las actitudes positivas.
HORARIO DE CLASES
RESERVA DE PLAZA TEMPORADA 2017 - 2018
Desde el lunes 12 de junio
Inscripción para alumnos de este curso
A partir del lunes 19 de junio
Inscripción para alumnos nuevos
¿TE APUNTAS? CONTACTA CON NOSOTROS
José Miguel de la Torre Cobo
Psicólogo Colegiado Nº AO-6146
Psicoterapeuta y Monitor de Natación. Apostando por el aprendizaje de la natación integrando, normalizando y compartiendo la discapacidad.